Sacharidy a gainery (Applied Nutrition)

Gainery mohou být definovány jako sacharidové přípravky s menším obsahem bílkovin. Primárně se užívají k podpoře rychlého nárůstu celkové hmotnosti, nárůstu čisté svalové hmoty a její regeneraci. Vedle toho také zabraňují úpadku svalové hmoty. Vytrvalostní sportovci užívají gainery pro doplnění potřebné energie. Gainery se podílí na zlepšování výkonů ve všech sportovních odvětvích. Sacharidové přípravky s obsahem bílkovin 5-19% jsou vhodné k rychlé obnově glykogenových rezerv vytrvalců. Sacharidové přípravky s obsahem bílkovin 20-44% jsou vhodné buď jako částečná náhrada stravy vytrvalců, nebo slouží ke zvýšení energetického příjmu silových sportovců.