Aminokyseliny (Vegan Fitness)

Jeden z primárních zdrojů dusíku pro lidský organismus jsou aminokyseliny. Podílí se na ochraně svalstva před různými zraněními a únavou, přitom podporují jeho růst a podílí se na regeneraci svalů. Aminokyseliny jsou zdrojem proteinů, které jsou potřebné pro výstavbu svalové hmoty. Rozlišujeme dva základní druhy aminokyselin: neesenciální (tělo je schopno je samo produkovat) a esenciální (tělo je nedokáže vyrobit). Komplexní aminokyseliny jsou přípravky s kompletním spektrem aminokyselin. Aminokyseliny BCAA - jsou větvené aminokyseliny BCAA - Leucin, Isoleucin a Valin mají v těle nezastupitelnou roli v nárůstu a regeneraci svalové hmoty. Jednosložkové aminokyseliny (volné aminokyseliny) - mají v těle různé funkce a jejich vyšší příjem může tyto funkce pozitivním způsobem ovlivňovat. Speciální aminokyseliny - jsou speciální směsi aminokyselin např. pro stimulaci růstového hormonu. Dalšími zástupci skupiny aminokyselin jsou: Arginin - zvyšuje prokrvení periferií, stimuluje růstový hormon a podporuje správnou funkci pohlavních orgánů u mužů. Glutamin - napomáhá udržovat správnou hladinu dusíku v těle a společně s cysteinem a glycinem představuje jeden z nejúčinnějších antioxidantů v těle.