MONzun SPORT economy izotonický nápoj

Iontové nápoje určené k doplnění tekutin, energie, vitaminů a minerálů pro sportovce vrcholové, výkonostnní, ale i rekreační. Monzun SPORT ECONOMY - iontový nápoj hypotonický, slazený cukrem, 1000 g na 21 litrů nápoje, 24 g na 0,5 litru nápoje.

Pravidla pro příjem iontových nápojů při pohybových aktivitách:
- Iontové nápoje jsou určeny pro doplňování vody, iontů, případně energie během pohybového výkonu a jsou naprosto nevhodné k použití jako normální nápoje.
- V posledních 2 hodinách před výkonem se doporučuje vypít maximálně 0,5 l iontového nápoje.
- V průběhu vlastního výkonu pijeme 50-100 ml každých 15 min bez ohledu na pocit žízně.
- Nápoj se doporučuje chuťově neutrální, nedráždivý (bez CO2), nechlazený ( teploty 14 – 18 ° C).
- Iontový nápoj isotonického druhu lze použít i po výkonu, s cílem doplnění vody a minerálů s ohledem na následující výkon.
- Objem by neměl přesáhnout 1l v průběhu 2 hodin.

Osmolalita iontového nápoje – vyjadřuje jaká je jeho koncentrace vzhledem ke koncentraci krevní plazmy.

S ohledem na osmolalitu rozdělujeme iontové nápoje na:
- hypotonické (hypoosmolální) - mající koncentraci osmoticky aktivních látek (iontů) nižší než krevní plazma. Osmolalita je rovna nebo menší než 250 mOsmol/kg.
- isotonické (isoosmolální) – mající koncentraci iontů stejnou jako krevní plazma. Osmolalita je rovna 290 ±15 mOsmol/kg.
- hypertonické (hyperosmolální) – mající koncentraci iontů vyšší než krevní plazma. Osmolalita je rovna nebo větší než 340 mOsmol/kg.

Použití iontových nápojů:

Použití jednotlivých druhů iontových nápojů je dáno charakterem pohybové zátěže (intenzita, doba trvání a aktuální podmínky prostředí, ve kterých pohyb probíhá- především teplota a vlhkost).

Hypotonické nápoje – jsou nejčastěji používanými druhy iontových nápojů a to zejména při výkonech dlouhodobě vytrvalostních a v prostředí velmi teplém, při velkých ztrátách vody pocením. Pro rychlou vstřebatelnost jsou vhodné pro rychlou hydrataci a obnovu potřebných iontů.
Isotonické nápoje – jsou používány zejména při výkonech do jedné hodiny trvání, při kterých nedochází k tak extrémním ztrátám vody, ale jsou náročné na svalovou sílu. Menší vstřebatelnost je vynahrazena větší dodávkou potřebných iontů, případně energetických substrátů. Používají se také v zotavné fázi po výkonu.

VÝHODY iontových nápojů Monzun SPORT:
- doplnění ztraceného množství tekutin
- doplnění minerálů a iontů, které odcházejí z těla společně s tekutinami
- dodání potřebného množství energie
- udržení konstantní hladiny výkonu
- zabránění negativních projevů (např. křeče)
- zabránění kolapsu organismu
- použití jako isotonické i jako hypotonické (při větším ředění) nápoje
- snadná příprava a dobrá rozpustnost