Crossové trenažery, Ellipticaly (Spokey)

Crossové trenažery nebo též ellipticaly patří mezi oblíbené typy domácích fitness trenažerů. Během cvičení na crossovém trenažeru jsou zapojovány všechny svalové partie, navíc dochází k podpoře látkové výměny, intenzivnímu spalování tuků a je posilován srdeční i oběhový systém. Velkou výhodou je, že během cvičení nedochází k zbytečnému zatěžování kloubů. Elliptical Vám pomůže zpevnit a vypracovat nohy, boky a hýždě, pokud do cvičení zapojíte i ruce, posílíte ramena, paže, prsa a záda.