Váš košík je nyní prázdný

(Po - Pá 10-15h)

Úvodní strana

Sportovní výživa

Proteiny

Proteiny dle obsahu bílkovin

76 - 85% bílkovin

Extrifit CFM Instant Whey 80 30g

Extrifit CFM Instant Whey 80 30g

Jeden z nejprodávanějších proteinů roku 2009 modernizuje svoje složení i vzhled! Vrchol nabídky všech 80 % proteinů CFM. Vynikající chuť + přírodní trávicí enzymy bromelain a papain. Nejvyšší možná vstřebatelnost!

Vyprodáno

Hodnocení produktu:

Hodnoceno 1x

Ohodnoťte tento produkt

Kód produktu:	MS125833
Výrobce:	Extrifit

Původně: 39,-	21,- Kč
Ušetříte: 18,-	19,- Kč bez DPH

Popis produktu Extrifit CFM Instant Whey 80 30g

V čem je nový CFM Instant Whey 80 ještě lepší než jeho už tak velmi oblíbený předchůdce Professional WPC 80? Má mnohem lepší krémovitost a lahodnou konzistenci, je dostupný v mnoha naprosto excelentních a vylepšených příchutích na samé hranici možného u tohoto typu CFM proteinu, příchuť sušenka - cookies si zamilujete! U ovocných příchutí jsou navíc obsaženy rozemleté kousíčky 100% ovoce. To vše se sedmi trávicími enzymy, se sladidlem z rostliny stévie, bez jakýchkoliv chemických barviv a se zárukou, že proteinovou složku tvoří ze 100% nejkvalitnější CFM instantní syrovátkový proteinový koncentrát z Evropské unie. Výsledný produkt je plně instantní (= snadno rozpustný), zcela bezprašný, špičkově stravitelný a využitelný. Navíc v nové praktické dóze!

- 12 excelentních příchutí, pravé sušené ovoce a lahodná krémovitost

- 7 trávicích enzymů pro vynikající vstřebatelnost

- hlavním sladidlem je přírodní stévie 97 %

- přispívá růstu svalové hmoty

Příjem toho vysoce kvalitního zdroje proteinu přispívá k růstu svalové hmoty a k jejímu udržení v situacích, kdy je ohrožena katabolizací. Určeno pro zvláštní výživu - vhodné pro sportovce a pro osoby při zvýšené tělesné zátěži.

O použitých nativních CFM surovinách:

CFM je přírodní, nechemický proces výroby syrovátkového proteinu nejvyšší kvality, filtrovaného na speciálním, vysoce technologicky vyspělém keramickém cross-flow filtru, který je schopen dokonale odfiltrovat všechny nežádoucí složky (jako je tuk, laktóza…) a izolovat čistou (panenskou) syrovátkovou bílkovinu se zachováním všech cenných primárních mikrofrakcí, jako je beta laktoglobulin, alfa laktoglobulin, sérový albumin, immunoglobulin, glykomakropeptid, laktoferin, laktoperoxidáza, peptony proteáz.

CFM je čistě přírodní nechemický proces, při kterém nejsou používány žádné pomocné chemikálie či rozpouštědla.

CFM je nejšetrnější existující metoda výroby bílkovin, protože surovina není vystavena žádným fyzikálním veličinám, např. vysokému tlaku, teplotě, iontům. Pouze samovolně prochází svojí vlastní vahou přes keramické filtry. Díky tomu je finální syrovátkový protein intaktní = nedotčený ničím a nikým = tzv. panenský protein (virgin protein). Jeho struktura, složení bílkovin, vůně, barva a chuť je přirozená, ničím neovlivněná a nezměněná, zůstává v původní přírodní, tzv. nativní podobě.

CFM proces je vedle zachování všech cenných frakcí šetrný i k minerálům. CFM protein obsahuje více vápníku, než obsahují proteiny vyrobené jinými metodami, např. iontovou výměnou, a také méně nežádoucího sodíku.

Doporučené dávkování:

- závisí na tělesné hmotnosti, sportovní aktivitě a složení stravy

- doporučujeme rozložit denní dávku (2 - 6 odměrek) do 2 – 3 porcí, které můžete konzumovat jako svačinu mezi jednotlivými jídly, popř. i po tréninku

- rozmixujte obsah 1 odměrky (= 30 g) CFM Instant Whey 80 ve 150 - 200 ml vody nebo odtučněného mléka

- množstvím vody si určujete konzistenci a chuť nápoje

Složení:

Čokoláda

instantní syrovátkový proteinový koncentrát vyrobený metodou CFM - tvoří 100 % obsahu bílkovin výrobku (obsah bílkovinných frakcí: beta laktoglobulin 43 - 48 %, alfa laktalbumin 14 - 18 %, glykomakropeptidy 24 - 28 %, imunoglobulin G 1 - 3 %, bovinní sérový albumin 1 - 2 %, laktoferin méně než 1 %), komplex 7 enzymů: papain, alfa amyláza, bromelain, laktáza, celuláza, neutrální proteáza, lipáza

Přídatné látky (sestupně): odtučněné kakao, aroma, xanthan a guma guar (stabilizátor, zahušťovadlo), steviol-glykosidy (sladidlo z rostliny stévie – přírodního původu), sukralóza (sladidlo), annato (přírodní barvivo), sójový lecitin 0,38 % (pro instantizaci)

Vanilka

instantní syrovátkový proteinový koncentrát vyrobený metodou CFM - tvoří 100 % obsahu bílkovin výrobku (obsah bílkovinných frakcí: beta laktoglobulin 43 - 48 %, alfa laktalbumin 14 - 18%, glykomakropeptidy 24 - 28 %, imunoglobulin G 1 - 3 %, bovinní sérový albumin 1 - 2 %, laktoferin méně než 1 %), komplex 7 enzymů: papain, alfa amyláza, bromelain, laktáza, celuláza, neutrální proteáza, lipáza

Přídatné látky (sestupně): aroma, xanthan a guma guar (stabilizátor, zahušťovadlo), beta karoten a annato (přírodní barviva), steviol-glykosidy (sladidlo z rostliny stévie – přírodního původu), sukralóza (sladidlo), sójový lecitin 0,38 % (pro instantizaci)

Jahoda

Přídatné látky (sestupně): sušené jahody, aroma, xanthan a guma guar (stabilizátor, zahušťovadlo), extrakt z červené řepy a annato (přírodní barviva), steviol-glykosidy (sladidlo z rostliny stévie – přírodního původu), sukralóza (sladidlo), sójový lecitin 0,38 % (emulgátor)

Banán

Přídatné látky (sestupně): sušené banány, xanthan a guma guar (stabilizátor, zahušťovadlo), aroma, steviol-glykosidy (sladidlo z rostliny stévie – přírodního původu), sukralóza (sladidlo), beta karoten a annato (přírodní barviva), sójový lecitin 0,38 % (pro instantizaci)

Borůvka

Přídatné látky (sestupně): sušené borůvky, aroma, xanthan a guma guar (stabilizátor, zahušťovadlo), extrakt z červené řepy a annato (přírodní barviva), steviol-glykosidy (sladidlo z rostliny stévie – přírodního původu), sukralóza (sladidlo), sójový lecitin 0,38 % (pro instantizaci)

Čokoláda-kokos

Cookies-sušenka

instantní syrovátkový proteinový koncentrát vyrobený metodou CFM - tvoří 100 % obsahu bílkovin výrobku (obsah bílkovinných frakcí: beta laktoglobulin 43 - 48%, alfa laktalbumin 14 -18 %, glykomakropeptidy 24 - 28 %, imunoglobulin G 1 - 3 %, bovinní sérový albumin 1 - 2 %, laktoferin méně než 1 %), komplex 7 enzymů: papain, alfa amyláza, bromelain, laktáza, celuláza, neutrální proteáza, lipáza

Přídatné látky (sestupně): aroma, xanthan a guma guar (stabilizátor, zahušťovadlo), steviol-glykosidy (sladidlo z rostliny stévie – přírodního původu), sukralóza (sladidlo), beta karoten a annato (přírodní barviva), sójový lecitin 0,38 % (pro instantizaci)

Bílý jogurt

instantní syrovátkový proteinový koncentrát vyrobený metodou CFM - tvoří 100 % obsahu bílkovin výrobku (obsah bílkovinných frakcí: beta laktoglobulin 43 - 48%, alfa laktalbumin 14 -18 %, glykomakropeptidy 24 - 28 %, imunoglobulin G 1 - 3 %, bovinní sérový albumin 1 - 2 %, laktoferin méně než 1 %), komplex 7 enzymů: papain, alfa amyláza, bromelain, laktáza, celuláza, neutrální proteáza, lipáza

Přídatné látky (sestupně): aroma, xanthan a guma guar (stabilizátor, zahušťovadlo), kyselina citronová (regulátor kyselosti), sukralóza (sladidlo), steviol-glykosidy (sladidlo z rostliny stévie – přírodního původu), sójový lecitin 0,38 % (emulgátor)

Jahoda-banán

instantní syrovátkový proteinový koncentrát vyrobený metodou CFM - tvoří 100 % obsahu bílkovin výrobku (obsah bílkovinných frakcí: beta laktoglobulin 43 - 48%, alfa laktalbumin 14 -18 %, glykomakropeptidy 24 - 28 %, imunoglobulin G 1 - 3 %, bovinní sérový albumin 1 - 2 %, laktoferin méně než 1 %), komplex 7 enzymů: papain, alfa amyláza, bromelain, laktáza, celuláza, neutrální proteáza, lipáza

Přídatné látky (sestupně): xanthan a guma guar (stabilizátor, zahušťovadlo), aroma, sušené banány, sušené jahody, extrakt z červené řepy (přírodní barvivo), sukralóza (sladidlo), steviol-glykosidy (sladidlo z rostliny stévie – přírodního původu), sójový lecitin 0,38 % (emulgátor)

Karamel

instantní syrovátkový proteinový koncentrát vyrobený metodou CFM - tvoří 100 % obsahu bílkovin výrobku (obsah bílkovinných frakcí: beta laktoglobulin 43 - 48%, alfa laktalbumin 14 -18 %, glykomakropeptidy 24 - 28 %, imunoglobulin G 1 - 3 %, bovinní sérový albumin 1 - 2 %, laktoferin méně než 1 %), komplex 7 enzymů: papain, alfa amyláza, bromelain, laktáza, celuláza, neutrální proteáza, lipáza

Přídatné látky (sestupně): aroma, xanthan a guma guar (stabilizátor, zahušťovadlo), karamel (přírodní barvivo), sukralóza (sladidlo), steviol-glykosidy (sladidlo z rostliny stévie – přírodního původu), sójový lecitin 0,38 % (emulgátor)

Kokosové mléko

instantní syrovátkový proteinový koncentrát vyrobený metodou CFM - tvoří 100 % obsahu bílkovin výrobku (obsah bílkovinných frakcí: beta laktoglobulin 43 - 48%, alfa laktalbumin 14 -18 %, glykomakropeptidy 24 - 28 %, imunoglobulin G 1 - 3 %, bovinní sérový albumin 1 - 2 %, laktoferin méně než 1 %), komplex 7 enzymů: papain, alfa amyláza, bromelain, laktáza, celuláza, neutrální proteáza, lipáza

Přídatné látky (sestupně): aroma, xanthan a guma guar (stabilizátor, zahušťovadlo), sukralóza (sladidlo), steviol-glykosidy (sladidlo z rostliny stévie – přírodního původu), sójový lecitin 0,38 % (emulgátor)

Ledová káva

instantní syrovátkový proteinový koncentrát vyrobený metodou CFM - tvoří 100 % obsahu bílkovin výrobku (obsah bílkovinných frakcí: beta laktoglobulin 43 - 48%, alfa laktalbumin 14 -18 %, glykomakropeptidy 24 - 28 %, imunoglobulin G 1 - 3 %, bovinní sérový albumin 1 - 2 %, laktoferin méně než 1 %), komplex 7 enzymů: papain, alfa amyláza, bromelain, laktáza, celuláza, neutrální proteáza, lipáza

Informace:

- potravina určená pro zvláštní výživu, vhodná pro sportovce

- před použitím čtěte pečlivě informace a upozornění na etiketě výrobku

- nepřekračujte doporučené denní dávkování uvedené na etiketě výrobku

Tabulka nutričních hodnot (100 g):

	čokoláda	vanilka	jahoda	banán
energ. hodnota	1670 kJ/398 kcal	1692 kJ/403 kcal	1687 kJ/402 kcal	1691 kJ/403 kcal
bílkoviny	73 g	76 g	75 g	75 g
sacharidy	6,3 g	5,6 g	6,9 g	6,7 g
- z toho cukrů	5 g	5,1 g	5,8 g	5,5 g
tuk	8,3 g	8,3 g	8,1 g	8,1 g
- z toho nasyc. mast. kys.	1,3 g	1,1 g	1,1 g	1,1 g
vláknina	2,4 g	1,1 g	1,1 g	1,3 g
sůl	0,32 g	0,37 g	0,33 g	0,33 g

	čoko-kokos	borůvka	cookies-sušenka	bílý jogurt
energ. hodnota	1671 kJ/398 kcal	1682 kJ/400 kcal	1702 kJ/405 kcal	1624 kJ/387 kcal
bílkoviny	73 g	75 g	76 g	75 g
sacharidy	6,8 g	6,1 g	5,9 g	5,9 g
- z toho cukrů	5 g	5,6 g	5,1 g	4,5 g
tuk	8,2 g	8,1 g	8,5 g	6,9 g
- z toho nasyc. mast. kys.	1,3 g	1,1 g	1,4 g	2,8 g
vláknina	2,4 g	1,5 g	1,1 g	1,1 g
sůl	0,32 g	0,33 g	0,38 g	0,09 g

	jahoda-banán	karamel	kokos. mléko	ledová káva
energ. hodnota	1616 kJ/385 kcal	1619 kJ/386 kcal	1619 kJ/385 kcal	1624 kJ/387 kcal
bílkoviny	74 g	75 g	75 g	75 g
sacharidy	7,3 g	6,2 g	5,8 g	6,6 g
- z toho cukrů	5,3 g	4,6 g	4,5 g	4,6 g
tuk	6,6 g	6,7 g	6,7 g	6,7 g
- z toho nasyc. mast. kys.	2,5 g	2,5 g	2,5 g	2,6 g
vláknina	1,2 g	1,1 g	1,6 g	1,1 g
sůl	0,09 g	0,09 g	0,09 g	0,09 g

Profil aminokyselin (100 g produktu):

	čokoláda	vanilka	jahoda	banán
L-valin	4343 mg	4498 mg	4383 mg	4429 mg
L-isoleucin	4687 mg	4879 mg	4754 mg	4804 mg
L-leucin	7760 mg	8081 mg	7874 mg	7957 mg
L-lysin	7024 mg	7319 mg	7131 mg	7207 mg
L-methionin	1609 mg	1677 mg	1634 mg	1652 mg
L-tryptofan	1031 mg	1067 mg	1040 mg	1051 mg
L-threonin	4906 mg	5108 mg	4977 mg	5030 mg
L-fenylalanin	2224 mg	2287 mg	2229 mg	2252 mg
L-alanin	3676 mg	3812 mg	3714 mg	3753 mg
kyselina asparagová	8085 mg	8386 mg	8171 mg	8258 mg
kyselina glutamová	13292 mg	13799 mg	13446 mg	13587 mg
L-histidin	1251 mg	1296 mg	1263 mg	1276 mg
L-prolin	4036 mg	4193 mg	4086 mg	4129 mg
L-tyrosin	1924 mg	1982 mg	1931 mg	1952 mg
L-arginin	1577 mg	1601 mg	1560 mg	1576 mg
L-cystein	1610 mg	1677 mg	1634 mg	1652 mg
glycin	1058 mg	1067 mg	1040 mg	1051 mg
L-serin	3383 mg	3507 mg	3417 mg	3453 mg
BCAA celkem	16790 mg	17458 mg	17011 mg	17191 mg
aminokyseliny celkem	73475 mg	76235 mg	74285 mg	75068 mg

	čoko-kokos	borůvka	cookies-sušenka	bílý jogurt
L-valin	4282 mg	4424 mg	4471 mg	4258 mg
L-isoleucin	4616 mg	4799 mg	4850 mg	4664 mg
L-leucin	7641 mg	7948 mg	8032 mg	7881 mg
L-lysin	6914 mg	7198 mg	7274 mg	7057 mg
L-methionin	1584 mg	1650 mg	1667 mg	1631 mg
L-tryptofan	1017 mg	1050 mg	1061 mg	1085 mg
L-threonin	4831 mg	5024 mg	5077 mg	5022 mg
L-fenylalanin	2197 mg	2250 mg	2273 mg	2258 mg
L-alanin	3624 mg	3749 mg	3789 mg	3698 mg
kyselina asparagová	7970 mg	8248 mg	8335 mg	8170 mg
kyselina glutamová	13099 mg	13572 mg	13715 mg	13694 mg
L-histidin	1234 mg	1275 mg	1288 mg	1449 mg
L-prolin	3977 mg	4124 mg	4168 mg	4158 mg
L-tyrosin	1899 mg	1950 mg	1970 mg	1865 mg
L-arginin	1564 mg	1575 mg	1591 mg	1610 mg
L-cystein	1585 mg	1650 mg	1667 mg	1641 mg
glycin	1050 mg	1050 mg	1061 mg	1112 mg
L-serin	3335 mg	3449 mg	3486 mg	3512 mg
BCAA celkem	16538 mg	17171 mg	17352 mg	16803 mg
aminokyseliny celkem	72417 mg	74982 mg	75773 mg	74763 mg

	jahoda-banán	karamel	kokos. mléko	ledová káva
L-valin	4191 mg	4267 mg	4277 mg	4258 mg
L-isoleucin	4591 mg	4674 mg	4684 mg	4664 mg
L-leucin	7759 mg	7897 mg	7914 mg	7881 mg
L-lysin	6947 mg	7072 mg	7087 mg	7057 mg
L-methionin	1606 mg	1635 mg	1638 mg	1631 mg
L-tryptofan	1069 mg	1087 mg	1089 mg	1085 mg
L-threonin	4946 mg	5033 mg	5043 mg	5022 mg
L-fenylalanin	2224 mg	2263 mg	2267 mg	2258 mg
L-alanin	3641 mg	3706 mg	3714 mg	3698 mg
kyselina asparagová	8044 mg	8187 mg	8205 mg	8170 mg
kyselina glutamová	13487 mg	13722 mg	13750 mg	13694 mg
L-histidin	1429 mg	1451 mg	1454 mg	1449 mg
L-prolin	4095 mg	4166 mg	4175 mg	4158 mg
L-tyrosin	1836 mg	1870 mg	1874 mg	1865 mg
L-arginin	1586 mg	1613 mg	1617 mg	1610 mg
L-cystein	1616 mg	1644 mg	1648 mg	1641 mg
glycin	1096 mg	1114 mg	1116 mg	1112 mg
L-serin	3459 mg	3519 mg	3526 mg	3512 mg
BCAA celkem	16541 mg	16839 mg	16875 mg	16803 mg
aminokyseliny celkem	73619 mg	74919 mg	75076 mg	74763 mg

Tabulka nutričních hodnot (30 g):

	čokoláda	vanilka	jahoda	banán
energ. hodnota	501 kJ/119 kcal	508 kJ/121 kcal	506 kJ/120 kcal	507 kJ/121 kcal
bílkoviny	22 g	23 g	22 g	22 g
sacharidy	1,9 g	1,7 g	2,1 g	2 g
- z toho cukrů	1,5 g	1,5 g	1,7 g	1,7 g
tuk	2,5 g	2,4 g	2,4 g	2,4 g
- z toho nasyc. mast. kys.	0,4 g	0,3 g	0,3 g	0,3 g
vláknina	0,7 g	0,3 g	0,3 g	0,4 g
sůl	0,1 g	0,11 g	0,1 g	0,1 g

	čoko-kokos	borůvka	cookies-sušenka	bílý jogurt
energ. hodnota	501 kJ/119 kcal	505 kJ/120 kcal	511 kJ/122 kcal	487 kJ/116 kcal
bílkoviny	22 g	22 g	23 g	22 g
sacharidy	2,1 g	1,8 g	1,8 g	1,8 g
- z toho cukrů	1,5 g	1,7 g	1,5 g	1,4 g
tuk	2,5 g	2,4 g	2,6 g	2,1 g
- z toho nasyc. mast. kys.	0,4 g	0,3 g	0,4 g	0,8 g
vláknina	0,7 g	0,5 g	0,3 g	0,3 g
sůl	0,1 g	0,1 g	0,11 g	0,03 g

	jahoda-banán	karamel	kokos. mléko	ledová káva
energ. hodnota	485 kJ/115 kcal	486 kJ/116 kcal	486 kJ/116 kcal	487 kJ/116 kcal
bílkoviny	22 g	22 g	22 g	22 g
sacharidy	2,2 g	1,9 g	1,7 g	2 g
- z toho cukrů	1,6 g	1,4 g	1,4 g	1,4 g
tuk	2 g	2 g	2 g	2 g
- z toho nasyc. mast. kys.	0,8 g	0,8 g	0,8 g	0,8 g
vláknina	0,3 g	0,3 g	0,5 g	0,3 g
sůl	0,03 g	0,03 g	0,03 g	0,03 g

Profil aminokyselin (30 g produktu):

	čokoláda	vanilka	jahoda	banán
L-valin	1303 mg	1349 mg	1315 mg	1329 mg
L-isoleucin	1406 mg	1464 mg	1426 mg	1441 mg
L-leucin	2328 mg	2424 mg	2362 mg	2387 mg
L-lysin	2107 mg	2196 mg	2139 mg	2162 mg
L-methionin	483 mg	503 mg	490 mg	495 mg
L-tryptofan	309 mg	320 mg	312 mg	315 mg
L-threonin	1472 mg	1532 mg	1493 mg	1509 mg
L-fenylalanin	667 mg	686 mg	669 mg	676 mg
L-alanin	1103 mg	1144 mg	1114 mg	1126 mg
kyselina asparagová	2426 mg	2516 mg	2451 mg	2477 mg
kyselina glutamová	3988 mg	4140 mg	4034 mg	4076 mg
L-histidin	375 mg	389 mg	379 mg	383 mg
L-prolin	1211 mg	1258 mg	1226 mg	1239 mg
L-tyrosin	577 mg	595 mg	579 mg	586 mg
L-arginin	473 mg	480 mg	468 mg	473 mg
L-cystein	483 mg	503 mg	490 mg	495 mg
glycin	317 mg	320 mg	312 mg	315 mg
L-serin	1015 mg	1052 mg	1025 mg	1036 mg
BCAA celkem	5037 mg	5237 mg	5103 mg	5157 mg
aminokyseliny celkem	22042 mg	22870 mg	22286 mg	22520 mg

	čoko-kokos	borůvka	cookies-sušenka	bílý jogurt
L-valin	1285 mg	1327 mg	1341 mg	1277 mg
L-isoleucin	1385 mg	1440 mg	1455 mg	1399 mg
L-leucin	2292 mg	2384 mg	2420 mg	2364 mg
L-lysin	2074 mg	2160 mg	2182 mg	2117 mg
L-methionin	475 mg	495 mg	500 mg	489 mg
L-tryptofan	305 mg	315 mg	318 mg	325 mg
L-threonin	1449 mg	1507 mg	1523 mg	1507 mg
L-fenylalanin	659 mg	675 mg	682 mg	677 mg
L-alanin	1087 mg	1125 mg	1137 mg	1109 mg
kyselina asparagová	2391 mg	2474 mg	2501 mg	2451 mg
kyselina glutamová	3930 mg	4072 mg	4115 mg	4108 mg
L-histidin	370 mg	382 mg	386 mg	435 mg
L-prolin	1193 mg	1237 mg	1250 mg	1247 mg
L-tyrosin	570 mg	585 mg	591 mg	560 mg
L-arginin	469 mg	472 mg	477 mg	483 mg
L-cystein	476 mg	495 mg	500 mg	492 mg
glycin	315 mg	315 mg	318 mg	334 mg
L-serin	1000 mg	1035 mg	1046 mg	1053 mg
BCAA celkem	4962 mg	5151 mg	5206 mg	5041 mg
aminokyseliny celkem	21725 mg	22495 mg	22732 mg	22429 mg

	jahoda-banán	karamel	kokos. mléko	ledová káva
L-valin	1257 mg	1280 mg	1283 mg	1277 mg
L-isoleucin	1377 mg	1402 mg	1405 mg	1399 mg
L-leucin	2328 mg	2369 mg	2374 mg	2364 mg
L-lysin	2084 mg	2122 mg	2126 mg	2117 mg
L-methionin	482 mg	490 mg	492 mg	489 mg
L-tryptofan	321 mg	326 mg	3

Můžeme ještě poradit? Zeptejte se nás.

Email *	Jméno	Telefon
Váš dotaz*
			Napište číslici čtyři

*Váš email		Jméno a příjmení

*Napište číslici dvě