BOSU

<p><strong>Bosu</strong> míč je balanční a stabilizační <a href="https://www.efitness.cz/fitness-zarizeni/fitness-doplnky/">fitness pomůcka</a>, kterou tvoří půl míč s plochou deskou. Díky tomuto lze nářadí používat dvěma způsoby – s pevnou plošinou na zemi nebo naopak. Bosu míč přináší široké spektrum balančních cviků, při kterých se dají procvičit a zpevnit všechny svaly těla. Na této polokouli můžete skákat, dělat sedy – lehy, dřepy, kliky a další cviky. Navíc pomáhá udržovat rovnováhu a zlepšovat držení těla. Současně výrazně posilujete hloubkové svaly středu těla, což má za následek to, že vás konečně přestanou bolet záda, hlava a pořádně posílíte břišní svaly. <br />Bosu nemusíte cvičit pouze ve specializovaných fitness centrech nebo jiných komerčních posilovnách, ale balanční míč si můžete pořídit také domů.<br />Dále vám doporučujeme <a href="https://www.efitness.cz/fitness-zarizeni/fitness-doplnky/balancni-podlozky/">balanční podložky</a>, <a href="https://www.efitness.cz/fitness-zarizeni/fitness-doplnky/gymnasticke-mice/">gymnastické míče,</a> <a href="https://www.efitness.cz/fitness-zarizeni/fitness-doplnky/posilovace-1/">posilovače</a> a další fitness doplňky.</p>