AQUAHIT s posuvnými madly

AQUAHIT je základem správného a zdravého pohybu

Tréninková a rehabilitační pomůcka s proměnným úchopem, využívající efektu volně pohyblivé zátěže.

Jakou roli má svalová síla v lidském životě?
Všechny pohyby člověka jsou výsledkem koordinované činnosti centrální nervové soustavy a periferních oddílů pohybového aparátu, zejména aparátu svalového.
Protože úroveň svalové síly byla, je a bude limitující pro lidskou existenci, je třeba ji věnovat mimořádnou pozornost.

Jaká je úroveň silových schopností lidské populace?
Dávno je pryč doba, kdy bylo dostatečným podnětem, stimulujícím silový rozvoj, plnění běžných denních,fyzických úkonů.
Rozvoj silových dispozic již není jen cílem sportovně založených jedinců, ale je součástí obrany lidstva proti postupující pohybové degeneraci.

Jaká je příčina svalové nedostatečnosti?
Každé zdravě narozené dítě vstupuje do života vybavené předpoklady pro plnohodnotnou existenci.
Moment jeho postupné destrukce přichází se začátkem užívání vymožeností civilizace a nevhodných fyzických podnětů.

Jaká je cesta ke zlepšení?
Je třeba otevřít prostor pro odpovídající pohybové aktivity a dát návody, jak eliminovat ničivé vlivy současného životního stylu. To už řada lidí pochopila, ale je otázkou, zda jsou všechny postupy skutečně racionální,efektivní a vědecky podložené.

Jaké máme prostředky?
Prostředky a metody používané v rámci všech pohybových aktivit mají jeden zásadní nedostatek.
Nezajišťují lidskému tělu dostatečnou a různorodou funkční impulzaci v rámci přirozených pohybových stereotypů.

Jaké máme v tomto směru možnosti?
Nejefektivnějším cvičebním náčiním jsou posilovací vaky AQUAHIT

Co je AQUAHIT?
Skutečnost, že dnes téměř nenajdete v České republice sportovní odvětví, ve kterém nepoužívají sportovci na vrcholové úrovni tuto tréninkovou pomůcku nasvědčuje, že se jedná o opravdový HIT fyzické přípravy. HIT však také znamená anglicky „úder“. A úder vody je fyzikálním základem funkce tohoto náčiní.

Inspirací pro vznik posilovacích vaků s pohyblivou zátěží byly vlastně pytle plněné pískem, které užívali sportovci již ve sportovní prehistorii. Nahrazením plnícího media vodou se zvýraznil efekt nestabilní zátěže. Její překonání vyžaduje nejen fyzickou sílu, ale rozvíjí i smysl pro rovnováhu,koordinaci a správné časování jednotlivých fází pohybu. A to je přesně to, co postrádají trenéři a sportovci při použití klasických posilovacích metod. Pestrá funkční impulzace, která vychází z jakékoliv manipulace s náčiním, již sama o sobě aktivuje přirozené pohybové mechanismy, které byly potlačeny ať už jednostranným tréninkem nebo v běžném životě civilizačními „výdobytky“.

Posilovací vak AQUAHIT - náčiní pro mistry i začátečníky.

Proč je AQUAHIT jedinečný?
Speciální napouštěcí ventil umožní operativně upravovat zátěž podle silových schopností cvičícího - váhové rozpětí od několika dkg do 20kg. Podle zaměření cvičení - jiné jsou silové nároky u cvičení zaměřeného na rozvoj svalstva nohou, trupu, paží, rehabilitačních cvičení nebo speciálního posilování.

Cvičení vyžaduje silovou aktivitu zaměřenou nejenom na překonání váhy vody, ale zároveň i na vyrovnávání silového působení pohyblivé zátěže. Pohyb zátěže v zavřeném prostoru klade při cvičení daleko větší nároky na koordinaci, rovnováhu a rytmus pohybu než běžná pohybová aktivita v jakémkoliv sportovním odvětví.

Intenzita cvičení je dána vlastní zátěží, ale hlavně pracovním nasazením sportovce (rychlostí provedení). Přestože může dosahovat maximálních hodnot, omezuje nízká absolutní váha náčiní nebezpečí zdravotního poškození. Pohyb vody v uzavřeném prostoru vyvolává náraz na stěnu vaku při změnách směru. Jeho důsledkem je následná aktivace velkého množství svalových vláken tak, jak je tomu při použití reaktivní (rázové,plyometrické) metody posilování, která je nejefektivnější metodou pro rozvoj výbušné síly a koordinace.

Fyzikální vlastnosti vody eliminují zdravotní rizika, spojená s použitím této formy silových cvičení a umožňují jejich používání ve větším rozsahu. Unikátem je možnost využití reaktivní metody při odhodových cvičeních - ve všech směrech, úhlech a polohách.

Konstrukce a funkce náčiní umožňuje posilování v rámci složitějších dynamických stereotypů (komplexní pohyb), které můžeme volit podle sportovní disciplíny nebo druhu sportu. Náčiní se dá také použít i při protahovacích cvičeních, kde nahrazuje dopomoc spolucvičence. Cvičení podporuje vytváření kineziologicky správných pohybových stereotypů. Při cvičení hlavních svalových skupin dochází i k funkční impulzaci oblastí, které jsou při klasickém posilování vyřazovány, a proto oslabovány.

Všestranné nároky jakéhokoliv cvičení představují komplexní aktivaci svalového aparátu v takové míře, že souběžně stimulují kompenzační mechanismy. V rámci tréninkové jednotky mají vaky univerzální použití - při rozehřátí, rozcvičení, posilování, koordinačních cvičeních, odhodových a speciálních cvičeních.

AQUAHIT tak nahrazuje řadu cvičebních pomůcek a náčiní, usnadňuje materiální zabezpečení tréninku - je to vlastně vybavená posilovna v „tašce“. Plnící medium - voda a technologie užití, umožňuje snadný transport (složené náčiní představuje vlastně jen větší knihu o rozměrech 24 x 30 x 3 cm).